出産への不安解消！安産までのナビゲート
浜松市ヨガ教室【美活ヨガ】 ヨガセラピストの ゆかり です。
■マタニティヨガ《こまめちゃん》の開催情報！
日時＆場所：毎週木曜日
午後１５時から１６時 マタニティヨガ（経産婦さん、子連れ可）
佐藤自宅教室。お申し込み後に住所はお伝えします
費用：1,500円（税込）
持ち物：バスタオル・ヨガマット・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。 駐車場はありますが、５名までの限定教室となります。 出席は必ず当日の午前中までにご連絡ください
午後１５時から１６時 マタニティヨガ（経産婦さん、子連れ可）
佐藤自宅教室。お申し込み後に住所はお伝えします
費用：1,500円（税込）
持ち物：バスタオル・ヨガマット・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。 駐車場はありますが、５名までの限定教室となります。 出席は必ず当日の午前中までにご連絡ください
2009年10月06日15:13
妊婦豆知識① 妊娠線予防の為のケア
妊娠すると、お腹が膨らんできますよね？新しい風船を思いきり膨らませて空気を抜くと・・・・
部分的にシワシワに・・・・ これがおなかでも起きるのが、妊娠線と呼ばれるものです。
ストレッチマークケアのクリームは沢山発売さていますが、3000円程度もするし、妊婦の肌は敏感です。かゆくなったり、赤くなったりとトラブル発生もよくある事です。
そこで、こまめちゃんがオススメするのが、オリーブ油です。といっても食用ではなく、薬局に売っている医療用コーナーのものです。１００CC千円しないと思います。
用意するもの
オリーブ油（薬局で購入可）
マッサージ法
まず、オイル小さじ半分位を両手でなじませて、軽く暖めます。
おなか（みぞおち～下腹、足の付け根ギリギリ）まで円を書く様に優しくマッサージ。赤ちゃんにも「気持ちいいね～」なんて声をかけながらマッサージします。
8ヶ月を過ぎると、おなか周り背中の皮膚から突っ張ってくるほど皮が伸びるので、是非旦那様に腰背中をオイルマッサージしてもらってくださいね。二人の子供を今から育てていることを実感させてあげましょうね。
できれば、お風呂上り等、体も温まっているときがオススメです。
オリーブ油にアロマオイルを加えるのもオススメ
フランキンセンス ネロリ が特にオススメです。両方、肌をやわらかくし、シワやたるみを防いでくれる効果が高いフェイスマッサージでもよく使われる精油です。 ただし、ネロリは高級です。ご注意ください。
オリーブ油の代わりに、アーモンドやマカデミアナッツオイル、ホホバオイルもオススメ。こちらはアロマ専門店で売ってます。
以下は私も利用しているアロマオイルショップのリンクです。もしよかったら覗いてみてくださいね。同じ浜松のショップです。
エッセンシャルオイル販売のナチュラスサイコス楽天市場支店
定型外郵便送料無料！フランキンセンスエッセンシャルオイル/FK 10ml
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妊婦豆知識① 妊娠線予防の為のケア妊娠すると、お腹が膨らんできますよね？新しい風船を思いきり膨らませて空気を抜くと・・・・
部分的にシワシワに・・・・ これがおなかでも起きるのが、妊娠線と呼ばれるものです。
ストレッチマークケアのクリームは沢山発売さていますが、3000円程度もするし、妊婦の肌は敏感です。かゆくなったり、赤くなったりとトラブル発生もよくある事です。
そこで、こまめちゃんがオススメするのが、オリーブ油です。といっても食用ではなく、薬局に売っている医療用コーナーのものです。１００CC千円しないと思います。
用意するもの
オリーブ油（薬局で購入可）
マッサージ法
まず、オイル小さじ半分位を両手でなじませて、軽く暖めます。
おなか（みぞおち～下腹、足の付け根ギリギリ）まで円を書く様に優しくマッサージ。赤ちゃんにも「気持ちいいね～」なんて声をかけながらマッサージします。
8ヶ月を過ぎると、おなか周り背中の皮膚から突っ張ってくるほど皮が伸びるので、是非旦那様に腰背中をオイルマッサージしてもらってくださいね。二人の子供を今から育てていることを実感させてあげましょうね。
できれば、お風呂上り等、体も温まっているときがオススメです。
オリーブ油にアロマオイルを加えるのもオススメ
フランキンセンス ネロリ が特にオススメです。両方、肌をやわらかくし、シワやたるみを防いでくれる効果が高いフェイスマッサージでもよく使われる精油です。 ただし、ネロリは高級です。ご注意ください。
オリーブ油の代わりに、アーモンドやマカデミアナッツオイル、ホホバオイルもオススメ。こちらはアロマ専門店で売ってます。
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