出産への不安解消！安産までのナビゲート
浜松市ヨガ教室【美活ヨガ】 ヨガセラピストの ゆかり です。
■マタニティヨガ《こまめちゃん》の開催情報！
日時＆場所：毎週木曜日
午後１５時から１６時 マタニティヨガ（経産婦さん、子連れ可）
佐藤自宅教室。お申し込み後に住所はお伝えします
費用：1,500円（税込）
持ち物：バスタオル・ヨガマット・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。 駐車場はありますが、５名までの限定教室となります。 出席は必ず当日の午前中までにご連絡ください
午後１５時から１６時 マタニティヨガ（経産婦さん、子連れ可）
佐藤自宅教室。お申し込み後に住所はお伝えします
費用：1,500円（税込）
持ち物：バスタオル・ヨガマット・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。 駐車場はありますが、５名までの限定教室となります。 出席は必ず当日の午前中までにご連絡ください
2011年12月09日14:58
出産おめでとうございます！！こまめちゃんから、豆太君誕生です
予定日より早い、破水からの出産だったそうです。先週は一緒にヨガをやっていたので、びっくり！！さすが経産婦さん早かったですね。
豆太君も大きめだったそうですが、頑張って呼吸法を取り入れたりして、無事出産おめでとうございます！！
破水からの出産は、陣痛が起こらないと促進剤も併用となるので、一気に痛みが来ることがあります。
でも、焦らず、呼吸をしっかりすれば乗り切れます。ママからも呼吸法が役立ったと嬉しいメールがありました。
出産は何度経験しても、そのときその時のドラマがあります。経産婦さんも、毎回その子と自分だけの出産をあじわってくださいね。
最近、産後の尿漏れや痔が治らない！！という話を良く聞きます。
そんな時は骨盤底筋を鍛えましょう。
骨盤底筋はきたえれば、2週間ぐらいで回復するそうです。
産後、産褥期をすぎたら、お尻をキュ！！と硬くしたり、こまめちゃんでやっている骨盤底筋の運動をしてみてくださいね。
産後の緩みは年齢には関係ないので、鍛えたもんがちですよ！！
里帰り出産の方が年末から里帰りされて、また少し人数に余裕があります。
妊娠が分かったかた、産休に入った方、逆に浜松に里帰りされる方、こまめちゃんで一緒にマタニティライフを豊かなものにして見ませんか？ヨガ以外の情報交換や友人つくりにもってこいですよ！！
参加希望の方は komame-yoga@mail.goo.ne.jp までメール下さい
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カテゴリー │出産おめでとう
出産おめでとうございます！！こまめちゃんから、豆太君誕生です
予定日より早い、破水からの出産だったそうです。先週は一緒にヨガをやっていたので、びっくり！！さすが経産婦さん早かったですね。
豆太君も大きめだったそうですが、頑張って呼吸法を取り入れたりして、無事出産おめでとうございます！！
破水からの出産は、陣痛が起こらないと促進剤も併用となるので、一気に痛みが来ることがあります。
でも、焦らず、呼吸をしっかりすれば乗り切れます。ママからも呼吸法が役立ったと嬉しいメールがありました。
出産は何度経験しても、そのときその時のドラマがあります。経産婦さんも、毎回その子と自分だけの出産をあじわってくださいね。
最近、産後の尿漏れや痔が治らない！！という話を良く聞きます。
そんな時は骨盤底筋を鍛えましょう。
骨盤底筋はきたえれば、2週間ぐらいで回復するそうです。
産後、産褥期をすぎたら、お尻をキュ！！と硬くしたり、こまめちゃんでやっている骨盤底筋の運動をしてみてくださいね。
産後の緩みは年齢には関係ないので、鍛えたもんがちですよ！！
里帰り出産の方が年末から里帰りされて、また少し人数に余裕があります。
妊娠が分かったかた、産休に入った方、逆に浜松に里帰りされる方、こまめちゃんで一緒にマタニティライフを豊かなものにして見ませんか？ヨガ以外の情報交換や友人つくりにもってこいですよ！！
参加希望の方は komame-yoga@mail.goo.ne.jp までメール下さい
