浜松市｜マタニティヨガ｜ 【浜松市マタニティヨガ こまめちゃん 】満足のいく出産・安産を応援する。快適な心と身体をつくるヨーガ教室ブログ

出産への不安解消！安産までのナビゲート
浜松市ヨガ教室【美活ヨガ】　ヨガセラピストの　ゆかり　です。

今日は雨でした。浜松ではさくらは週末でも満開にはならないような感じですね。
我が家の周りはまだまだつぼみです。雨の寒さでまたつぼみもキュッとしてしまったかも


さて、マタニティヨガに来ると眠りの質が変わるという声をよく聞きます

８か月ぐらいになるとお腹の大きさで膀胱が圧迫され、トイレも近くなる
そして授乳で２時間おきにしていくための身体作りのように、夜の眠りも浅くなったりします。


でも、ヨガをやった日はすごくよく眠れると、多くのマタニティヨガこまめちゃんに通っているママは言います。

ヨガは体内の廻りをよくし、気持ちをゆったりと整えてくれるのです。

私がお伝えしたポーズ（その方の身体にあったポーズをご提案）
夜にちょっとしたヨガのポーズを行っても眠りが深くなるんです！！ヨガってすごいです！！


こまめちゃんママは自分とベビちゃんに良い事を積極的に行ってくれます。
だから安産になったりするんです。

こうきから始めても、産休から始めてもいいんです。

もし、眠れない夜をお過ごしのママがいたら、是非一度マタニティヨガを受けてみてくださいね。
マタニティヨガは経験は関係ありません。いつでもゆったりと過ごせる安心感が妊娠生活を豊かにし、子育ても楽しい時間になる

あせったり、眠れなくてイライラしていては出産後の子育てもずっとイライラしてしまいます。

今だけでなく、産んだ後の状態まで見据えてのヨガを提案するのがこまめちゃんヨガです。


沢山の妊婦さんのご参加お待ちしております。